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Gyrotonic®

Il Gyrotonic® Expansion System è una metodologia di allenamento inventata e brevettata da Juliu Horvath danzatore ungherese, ideale per sviluppare le potenzialità fisiche degli atleti, danzatori, e di tutti coloro che aspirino al benessere psico-fisico. Agisce simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti per mezzo di movimenti tridimensionali, eseguiti in modo circolare, coinvolge tutto l'apparato muscolo-scheletrico, sotto un controllo costante, con resistenze variabili e senza limiti. L'eccezionalità del sistema permette di allungare il corpo e simultaneamente di potenziarlo utilizzando uno sforzo minimo ed incrementando la coordinazione.

Gyrotonic - Sara Ballari a.s.d. Armonia Arte Danza foto #1
Gyrotonic - Sara Ballari a.s.d. Armonia Arte Danza foto #1

Il Gyrotonic® aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale, rendendola meno predisposta agli infortuni, conferendo una postura corretta ed elegante. Riduce l'accumulazione di microtraumi da stress, e aumenta in maniera considerevole la flessibilità, la resistenza, la tonicità, la forza l'agilità, portando enormi benefici alla vita quotidiana. E' un metodo adottato con successo anche nelle terapie di riabilitazione da medici e fisioterapisti. Inoltre è stato constatato che migliora la circolazione sanguigna e allevia i fastidi dell'artrosi.